For time -Moderate pace - zone 3 - 10 rounds of 5 Burpees over Row 10 calories Assault Bike 20 calories Row (indoor) 30 Single unders...

Η έναρξη μιας ακόμη εβδομάδας πολλές φορές μας κάνει να νιώθουμε δυσφορία και να ζοριζόμαστε ακόμα κι από το κρεβάτι να σηκωθούμε…Αν όμως...

Το ζουμερό φρούτο που κυριαρχεί στη μεσογειακή διατροφή, και βρίσκεται ως βασικό συστατικό σε πολλά πιάτα, μας το προτείνει ως...

Η Εύβοια είναι ένα μέρος γνωστό για την ποικιλία του σε χρώματα, χωριά, παραλίες και βουνά. Για τους Αθηναίους ειδικά είναι ένας κοντινός...

Για αυτούς που αγαπούν το κινέζικο με chopsticks ή χωρίς, έχω μία πολύ εύκολη και νοστιμότατη συνταγή. Προσπαθώ να έχω πάντα στα...

Πόσες φορές έχει τύχει να φάτε αρακά και να σκέφτεστε κάποιο άλλο φαγητό επειδή του έλειπε αυτή η "μαγεία"; Η πράσινες αυτές χάντρες...

Είναι μεσημέρι και μόλις γύρισα από τη δουλεία. Τα φασόλια που έφτιαξα τη προηγούμενη ημέρα με περιμένουν κρύα στο ψυγείο. Θα ήθελα,...

Οστεοπόρωση, η "σιωπηλή" νόσος που μπορεί να χτυπήσει την πόρτα όχι μόνο σε άτομα τρίτης ηλικίας αλλά νεότερα, με τις πιθανότητες να...

Πριν λίγες ημέρες η Βρετανική Ένωση Διαιτολόγων (BDA) και το περιοδικό Lancet εξέδωσαν δύο διαφορετικά προγράμματα με κοινό άξονα τη...

Θες τόσο πολύ να ξεφύγεις από την πόλη κάποιες φορές, να εισπνεύσεις λίγο καθαρό αέρα, να δείς λίγο πράσινο, να μυρίσεις τη φύση...Πολλές...

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η κυρίως η καθιστική εργασία, μπορεί να προκαλέσει πόνους στην αυχενική μοίρα. Ένας στους δύο Έλληνες...

Χειμώνας είναι.. μήλα έχουμε.. και την φοβερή μαγείρισσα Αλίκη να μας προκαλεί με την μαρμελάδα της να παρεκτραπούμε! Αντίο δίατροφή…...

Πριν από 2-3 ημέρες, ήρθε μια μικρή μου φίλη να τη φιλοξενήσουμε και να φτιάξουμε κέικ και cupcakes. Ονόματα δεν λέμε, βίντεο δεν...

Η Αλεξάνδρα με τη μαγική κουτάλα ξαναχτυπά… Το σουφλέ της μπορεί να πείσει κάθε κυνικό ότι οι χορτοφάγοι: α) δεν τρώνε στο λιβάδι β) δεν...

Ήταν ένα -σχεδόν- βροχερό μεσημέρι... Εγώ στον υπολογιστή να ψάχνω συνταγές... Εκείνος στη τηλεόραση χαμένος σε κάποιο παράλληλο σύμπαν...

Με αφορμή το τραγούδι του Goran Bregovic ”TV screen” από το soundtrack της ταινίας Arizona Dream, γραμμένο το 1993 γράφω αυτές τις...

Ένα από τα πρώτα καμπανάκια τρόμου που χτυπάνε όταν ακούς τη λέξη χορτοφαγία έιναι "Και τα φαγητά της μαμάς,γιαγιάς, θείας; (και όποιου...

1. Ξέχνα τις Fad Δίαιτες. Αρχικά fad σημαίνει μοδάτο/τάση/trend...οπότε καταλαβαίνεις που το πάω! Όσο μεγαλώνει η ανάγκη για απώλεια...

Εάν ρωτήσεις έναν ασκούμενο ή έναν ειδικό ποια είναι τα οφέλη της άσκησης, θα λάβεις πολλές απαντήσεις, όπως πρόληψη καρδιακών παθήσεων...

Δυσκολία: Μέτρια Χρόνος προετοιμασίας: 3 ώρες (με ράψιμο) Υλικά: 1 παλιά κάλτσα 1 φύλλο τσόχας ή ότι ύφασμα επιλέξουμε (για το κέρατο)...