Είμαι η  Μάντυ, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής - Ειδικός Αποκατάστασης, με μεταπτυχιακά στη "Λειτουργική Διαχείριση Τραυματισμών σε Αθλητές και Ασκούμενους"  και στην "Οργάνωση Φυσικής Δραστηριότητας και Αθλητικής Αναψυχής".. Τις ώρες που δεν ασχολούμαι με την γυμναστική - χάνομαι στην αναζήτηση πληροφοριών για το σώμα, τη διατροφή και την υγεία - ολιστικά. Απολαμβάνω να περνάω χρόνο με φίλους και με τις μικρές μου πατούσες στο σπίτι, να ταξιδεύω και να μαγειρεύω ή να κάνω συνεχώς νέα πράγματα. Θεωρώ ότι οι φύση έχει τις απαντήσεις και τα χρώματα που αναζητούμε και πρέπει να τη σεβόμαστε όπως και τον εαυτό μας, γι' αυτό πιστεύω στην ισορροπία και σε ένα πιο cruelty free lifestyle . Η γνωριμία και η επικοινωνία με καινούριους ανθρώπους και νεόυς κόσμους είναι αναζωονητική για εμένα. Το little beans είναι ο τρόπος ζωής μου και μέσα από αυτό θα μοιραστούμε γνώσεις και εμπειρίες.

​

-------------------------

​

Το όνομα μου είναι Cigay . Αποφοίτησα από το University of Brighton στον τομέα της διοίκησης Τουριστικών Επιχειρήσεων γι'αυτό και τα ταξίδια είναι μέρος της ζωής μου. Απολαμβάνω τη φύση, μου αρέσει η δημιουργικότητα, η μουσική και να περνάω ωραία - όπως οι περισσότεροι άλλωστε. Θα μπορούσε κανείς να με χαρακτηρίσει ως mix & match. Κάποιες μέρες κάνω διαλογισμό, αποζητώ την ηρεμία και δε ξεφεύγω διατροφικά. Άλλες πάλι βγαίνω εκτός προγράμματος, κάνω τις παρασπονδίες μου και θέλω να χορεύω μεχρι το πρωί. Σε όλο αυτό το πάνω - κάτω όμως προσπαθώ να ακούω το σώμα μου και τις ανάγκες του. Για προσωπικούς λόγους υγείας ακολουθώ ένα πιο προσεχτικό τρόπο διατροφής, κάνω γιόγκα, χορό και λατρέυω την ορειβασία, με αποτέλεσμα να μειώνονται και τα επίπεδα άγχους λόγω καθημερινότητας. Στο little beans θα μοιραστώ γνώσεις και προσωπικές εμπειρίες που έχω αποκομίσει από ανθρώπους και καταστάσεις. Have Fun!

​