Πάλι Δευτέρα;;;

Η έναρξη μιας ακόμη εβδομάδας πολλές φορές μας κάνει να νιώθουμε δυσφορία και να ζοριζόμαστε ακόμα κι από το κρεβάτι να σηκωθούμε…Αν όμως τη δούμε με άλλη ματιά και αλλάξουμε έστω κι ένα πραγματάκι τότε ίσως κυλήσει πιο καλά η μέρα...

• Μην πατήσετε snooze: Όσο δύσκολο κι αν είναι, καλό είναι να σηκωνόμαστε την ώρα που έχουμε προγραμματίσει για να μην τρέχουμε τελευταία στιγμή.

• Τεντωθείτε: Το καλύτερο πράγμα για να ξυπνήσει ο νούς και να δώσει εντολή και στο σώμα. Τεντώνουμε χέρια, πόδια, μέση, δάχτυλα κι όλα τα σημεία που μπορούμε.

• Βάλτε μουσική: Δεν χρειάζεται να'ναι πουλάκια που κελαηδούν για να είμαστε ήρεμοι, μπορούμε να βάλουμε ότι θέλουμε εκείνη τη στιγμή. (Αν δουλεύετε πρωί προτείνω το "I want to break free" των "QUEEN")

• Νιώστε καθαροί: Ετοιμαστείτε σαν να είναι να συναντήσετε κάποιον πολύ σημαντικό. Είτε είναι λίγο aftershave, μια ιδιαίτερη μπλούζα, ένα καλό ζευγάρι παπούτσια, είτε απλά ενα ωραίο ζευγάρι σκουλαρίκια, βάλτε κάτι που θα σας ανεβάσει τη διάθεση.

• Φάτε καλά: Όχι πολύ αλλά καλά! Φτιάξτε ένα υγιεινό πρωινό να σας δώσει ενέργεια.

• Τακτοποιήστε εκκρεμότητες: Εννοούμε αυτές που μπορούμε να κάνουμε από το σπίτι. Να πληρωθεί ένας λογαριασμός που κοντεύει να λήξει, να καλέσουμε έναν γιατρό για ραντεβού ή οτιδήποτε αποφεύγουμε. Θα νιώσετε πολύ πιο ανάλαφροι.

• Επικοινωνήστε: Πριν φύγετε ή αφού αφήσετε τα παιδιά στο σχολείο ή ακόμα κι έξω από τη δουλειά, στείλτε καλημέρα σε κάποιον φίλο ή ανεβάστε μια αστεία φωτογραφία σας. Μιλώντας και γκρινιάζοντας με χιούμορ με άλλους νιώθουμε λιγότερο μόνοι μας και μας ανεβάζει τη διάθεση.

Βέβαια και πάλι πολλές φορές αν δεν έχουμε ετοιμάσει κάποια πράγματα από την προηγούμενη μέρα, όπως είναι οι τσάντες των παιδιών ή τα σνακ μας, νιώθουμε μια απελπισία. Καλό είναι να σκεφτούμε ότι είναι απλώς μια μέρα ακόμα κι ότι μόνο εκτιμώντας μικρές στιγμές μέσα σε αυτήν μπορούμε να χαμογελάσουμε και να συνεχίσουμε...

Have fun! It's Monday!