Fat & Fit or Thin & Unfit?

Ιδού ή απορία..

Σε ένα πρόγραμμα που αφορούσε τον αθλητισμό και τον τουρισμό, το Erasmus GoFit που πραγματοποιήθηκε στην Κύπρο, με συμμετοχή ειδικών από την Ευρώπη και την Ελλάδα, τέθηκε το εξής ερώτημα: Αδύνατος και Αγύμναστος ή Γυμνασμένος με Παραπάνω κιλά;

Διαλόγους και διαφωνίες έφερε αυτό το ερώτημα σε όλες τις γλώσσες, σαν να γκρεμίστηκε μόλις ο πύργος της Βαβέλ. Και τότε ένα διάγραμμα έρχεται να δώσει την απάντηση. ΄Αλλους τους απογοήτευσε, καθώς έβλεπαν την αποχή τους από την απόλαυση του φαγητού μάταιη - τρώγοντας με συχνότητα έκλειψης πανσελήνου κάτι εκτός της hardcore διατροφής τους (θυμίστε μου γιατί να το κάνεις αυτό;)- , άλλοι λανθασμένα θεώρησαν οτί μπορούν να συνεχίσουν να τρώνε μέχρι τελικής πτώσης και να τρέχουν για να χωνέψουν.. Αλλά ας περάσουμε στα νούμερα..

Φωτογραφία από το πρόγραμμα GoFit Erasmus - Κύπρος

“Τι εννοείς; Πως αυξάνεται ο κίνδυνος θνησιμότητας αφού είμαι αδύνατος;.”

Ας τα πάρουμε από την αρχή ..

- κόκκινη γραμμή - άτομα που γυμνάζονται

- ροζ γραμμή - άτομα που δε γυμνάζονται

Ωραία ως εδώ..

- κάθετος άξονας στο διάγραμμα: δείκτης θνησιμότητας

( όσο πιο ψηλά ανεβαίνουμε από το 0 - 4, τόσο πιο σκούρα γίνονται τα πράγματα )

- οριζόντιος άξονας: Δείκτης σωματικής μάζας - BMI

(18,5 - 24,9 φυσιολογικό βάρος , 25 -29,9 υπέρβαρος, 30 - 34,9 παχύσαρκος)

Υποσημείωση: είναι γνωστό οτι το BMI μπορεί να είναι υψηλότερο σε ένα άτομο που ασκείται, παρ' όλο το μικρό ποσοστό λίπους, σίγουρα όμως δε φτάνει τα επίπεδα ενός παχύσαρκου.

ΝΤΑΝ ΝΤΑΝ!!

Πάρτε λίγο το χρόνο σας και παρατηρείστε το διάγραμμα..

Εξήγηση:

Η κόκκινη γραμμή παραμένει σχεδόν στην ευθεία, με μικρές διακυμάνσεις, που σημαίνει οτί τα άτομα που ασκούνται , ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ, έχουν χαμηλό δείκτη θνησιμότητας.

Τι συμβαίνει όμως με την ροζ γραμμή; Ένα άτομο το οποίο έχει φυσιολογικό βάρος και δεν ασκείται , διατρέχει 4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο από ένα άτομο ίδιου BMI που ασκείται. Και ως εδώ καλά (αν ο τετραπλασιασμός δεν σας ταρακούνησε), αλλά ένα υπέρβαρο ή ακόμα και παχύσαρκο άτομο που ασκείται, διατηρεί ακριβώς τα ίδια ποσοστά! Τέλος γεννιέται το ερώτημα, "Γιατί ένας υπέρβαρος που δεν ασκείται έχει 2 φορές καλύτερες προβλέψεις από έναν αδύνατο που δεν ασκείται;" Διότι στην καθημερινότητα καλείται να μεταφέρει παραπάνω βάρος με αποτέλεσμα η καρδιά και το σώμα να αναγκάζονται να παράγουν μεγαλύτερο έργο.

Άρα .. όχι ,όχι δε το ρίχνουμε στο φαγητό γιατί η παχυσαρκία δε παύει να είναι αιτία σοβαρών προβλημάτων αλλά και θνησιμότητας - καλά ας μην περιμένουμε και την επόμενη έκλειψη για μία παρασπονδία - , αλλά το ρίχνουμε στη γυμναστική. Ναι ήρθε η ώρα να κλείσεις το Netflix και να σηκωθείς από τον καναπέ. Εκτός αν παίξεις το 4.. τζόκερ!

Ευχαριστώ πολύ το πρόγραμμα GoFit ERASMUS + το Δ.Π.Θ. για τις πληροφορίες.