Banana Bread!

Το πιο γευστικό και υγιεινό "ψωμί" χωρίς αλεύρι που μπορείς να φας ως σνακ ή πρωινό φτιάχνεται με

3 υλικά μόνο ! Μας κρατάει χορτάτους αρκετή ώρα μιας και αποτελείται από υδατάνθρακες, πρωτεϊνη και καλά λίπη...άρα ένα σχεδόν πλήρες γεύμα!

Υλικά

• 2 κούπες βρώμης

• 3/4 κούπας φυστικοβούτυρο

• 4-5 μπανάνες μεσαίες

Εκτέλεση

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ και χτυπάμε με μίξερ ώσπου να γίνει ενα ομοιογενές μείγμα. (Αν η υφή είναι πολλή υγρή, προσθέτουμε λίγη βρώμη ακόμα ή αντίστοιχα εάν φαίνεται πολύ "στεγνό", προσθέτουμε ακόμη μια μπανάνα)

Τοποθετούμε το μείγμα σε αντικολλητικό ταψάκι και ψήνουμε για 25-30 λεπτά στους 180 βαθμούς .

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

A rich snack full of protein, carbohydrates and healthy fats perfect for breakfast or just a nibble throughout the day. All you need is 3 ingredients! Also perfect for those who have a sweet tooth!

Ingredients

• 2 cups oats

• 3/4 of a cup peanut butter

• 4-5 medium sized bananas

Preparation

Mix all the ingredients in a bowl with a mixer until nice and soft. Add this to a non-stick pan and bake for 25-30 mins in a preheated oven at 180 degrees (350 F)

Have fun!